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脚やせDVD「天使の美脚塾」体験レポート3日目【さっちゃん】

こんにちは!あし子ちゃんですლ(╹◡╹ლ)

さっちゃんから天使の美脚塾の体験レポート3日目が届きました!

天使の美脚塾は果たしてみんなにオススメできる下半身ダイエット法なのか?!

。。。。。。。。。〆(∀`*)。。。。。。。。。〆(∀`*)。。。。。。。。。〆(∀`*)

今日は天使の美脚塾の体験3日目。

昨日サイズを測るのを忘れてて慌てて計りました!

                  【右足】     【左足】

太ももの付け根        : 53cm     52.5cm

皿の上             : 39cm     39cm

ふくらはぎの一番太い部分 : 35cm     35cm

くるぶしの上          : 20.5cm    20cm

 

昨日少ししかやってないのに、足の付け根が痛いです。

リビングなどの広いところで何もつかまらないで両手を広げて片足を40秒もあげると支えてる足がふらついて少し痛い気がします。

 

今回は①~⑧を本を見ながら椅子の背もたれを少し触ってやってみました。

①~⑧、⑬⑭についてはこちらをご覧ください☆

 

昨日の筋肉痛がすでに太ももに感じられるけど、椅子に触ってる(椅子に絶対重心をかけないように)だけでも全然安定するから支える足も少し楽になるからオススメです。

 

ほとんどのポーズが主に太ももや太ももの裏に効果がありそうな感じで、ふくらはぎには爪先立ちのポーズしか実感ない感じです。

何もつかまらないで意地になって片足40秒は、支える足を痛める可能性があるな~って思いました。腰や足を痛めないように最初から無理せずにどこかに軽く触って始めるのがオススメですね。

DVD的には簡単な動作って言うけど、運動不足の人は特に要注意だと思います。

お風呂に入って寝る前に⑬⑭やってリンパマッサージやって寝ます。

。。。。。。。。。〆(∀`*)。。。。。。。。。〆(∀`*)。。。。。。。。。〆(∀`*)

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天使の美脚塾【体験レポート】

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あし子ちゃんプロフィール

篠原塾長

下半身ダイエット歴5年、エステや下半身ダイエット商品や商材に使ったお金は80万円以上(*ノД`*)。巷で人気の下半身ダイエット商材を徹底検証します!

連絡先はこちら↓
asiko★sakimoto.cc (★を@に変えてメールして下さいね)

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