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下半身ダイエットの敵!むくみの原因とは?

こんにちは!あし子ちゃんですლ(╹◡╹ლ)

今日は下半身ダイエットの敵!

・・・と言えば、むくみですよね~

 

女性ならばむくみで悩んでいる人も多いはず!!

下半身がむくんでいると血行も悪くなり下半身ダイエットも失敗・・・

なんてことになりかねません!!

  • 足がむくんでいる状態とは、リンパ管から静脈の方へ筋肉に溜まってしまった疲労物質を送ることができずに詰まってしまっている状態のことを言います。

 

そもそも、むくみの原因ってご存知ですか?

大きく分けると3つあり、

  1. ふくらはぎの筋力の低下
  2. 体液が濃くなってしまっている
  3. 長時間座っている状態が多い

 

ふくらはぎの筋力の低下は、運動不足が原因でふくらはぎの筋力が低下。

筋肉はリンパ管や血管を収縮させて循環させるポンプのような役割をすることで疲労物質を運搬しています。

ふくらはぎの筋力が低下しているとリンパ管から静脈へ疲労物質の循環が減り、どんどんむくみが起こります。

 

また体液が濃くなってしまっているとは、リンパ管や血管の中を通る体液が濃くなっているということで、リンパ管の中の老廃物が排出されなくなり、むくみが起こっている状態。

辛い物や味の濃い食べ物を多く食べる時、また食べた後は水分を多く摂りましょう。

 

長時間座っている状態が続くとむくみの原因になりますよね。

これは体のポンプ、つまり心臓よりも下にある下半身(特にふくらはぎ)の方へ重力により老廃物が下へ行き、くみ上げる力が弱いと溜まってしまいむくんでしまいます。

 

では、むくみの原因を取り除く方法はどのようなものがあるのでしょう?

下半身ダイエットの敵!むくみの解消法とは? 

 

また更新しますね!

あし子ちゃんより☆ヾ(ゝω・`)oc<【。:+*BYEBYE*+:。】

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あし子ちゃんプロフィール

篠原塾長

下半身ダイエット歴5年、エステや下半身ダイエット商品や商材に使ったお金は80万円以上(*ノД`*)。巷で人気の下半身ダイエット商材を徹底検証します!

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